Pierde greutatea tom kerridge, Rețete Tom Kerridge: Tom Kerridge Pierde Greutate Pentru rețete bune - Alimente

Slăbiți și puneți-vă în formă cu Tom Kerridge: Cumnatii pierd 17 lb într-o săptămână - cum?

Pagina principala Slăbiți și puneți-vă în formă cu Tom Kerridge: Cumnatii pierd 17 lb într-o săptămână - cum?

pierde greutatea tom kerridge

Tom și voluntarii săi urmează o dietă și un plan de exerciții fizice de o săptămână acum, cum au ajuns la prima lor cântărire? Tom Kerridge gătește un biriyani de vită sănătos Cum să slăbești poate fi un obiectiv pentru mulți oameni în ianuarie, mai ales după o perioadă de îngăduință și există cu siguranță o pierde greutatea tom kerridge de diete și planuri dietetice din care să alegi pentru a stimula pierderea în greutate.

În timpul serii din această seară, Lose Weight and Get Fit, împreună cu Tom Kerridge, Tom și voluntarii săi multipli se confruntă cu temuta primă greutate pentru a vedea cum au început să urmeze dieta și planul de exerciții al lui Tom. Cumnatul Dan, în vârstă de 37 de ani și Alex, în vârstă de 34 de ani, s-au oferit voluntari pentru această provocare din cauza problemelor de sănătate și o zi normală îi vede cum se duc într-un mic dejun mare și caloric și iau fast-food între locuri de muncă.

pierde greutatea tom kerridge

Cumnatii slăbesc 17 kilograme între ei în doar o săptămână - cum au făcut-o? În mod obișnuit, ziua lor nu ar avea multe exerciții încorporate în ea, dar de când s-au alăturat provocării, perechea a promis să se schimbe.

Articole similare În calitate de bucătar de echipă, Tom dorește ca echipa lui să înceapă bine cu privire la numărarea caloriilor - iar felurile de mâncare familiare și reconfortante sunt calea de urmat.

Antrenorul personal, Adam, lucrează îndeaproape cu Tom și cu banda sa de slăbire și a creat un antrenament simplu de rezistență și rezistență pe care slimmers îl pot urma acasă. Sunt jumătate de exerciții de aerobic pentru inimă și jumătate mișcări de rezistență pentru putere ", a spus Tom.

La începutul provocării de slăbit, atât Alex, cât și Dan erau preocupați de greutatea lor și de obiceiurile alimentare nesănătoase. Dar de când au urmat planul de dietă și exerciții, construit de Tom Kerridge, cumnații au slăbit 17 kilograme între ei, adică 4 kg fiecare în doar o săptămână.

Un ponei a fost plimbat cu mașina prin centrul oraşului, pe bancheta din spate. De fapt, majoritatea oamenilor consideră că este dificil să urmeze o dietă pe termen lung din cauza simțământului de tristețe generat de absența alimentelor preferate. Retetele lui Tom Kerridge, totuși, se bazează pe ingrediente care eliberează așa-numitul "hormon al fericirii" din creier, dopamina. Este recomandat celor care încep această dietă să elimine alcoolul și reducerea hidratilor pentru a acorda prioritate proteinelor, fructelor și legumelor proaspete, puteți combina o alimentație sănătoasă, cu plăcerea unui fel de mancare delicios, trebuie doar să fiţi inventivi.

Cum au pierde greutatea tom kerridge să slăbească atât de repede? Tom a dezvăluit că, pe lângă planul de dietă și fitness, cei doi au renunțat la șoseaua de dimineață în favoarea unor alegeri de mic dejun mult mai sănătoase, care le-au pregătit pentru restul zilei.

pierde greutatea tom kerridge

Care era dieta? Ce este dieta dopaminică?

Testează o lună gratuit per client după aceea 9,90 EUR pe lunăalege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar. Gătit cu gust complet pentru o dietă hipocalorică 1. Autentificare 2. Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. Pizza ușoară.

Potrivit BBC Good Food, dieta cu dopamină încurajează slimmers să piardă în greutate, stimulând în același timp și starea de spirit. Este denumită adesea dieta Tom Kerridge, deoarece a stimulat popularitatea dietei în ultimii ani. Există mai multe versiuni ale dietei, cu toate acestea, toate se bazează în jurul alimentelor despre care se crede că crește nivelul de dopamină în mai subțire.

Acestea pot include alimente precum: Majoritatea versiunilor dietei recomandă evitarea alcoolului, a cofeinei și a zahărului procesat, în timp ce unele recomandă, de asemenea, tăierea sau restricționarea severă a carbohidraților cu amidon.

pierde greutatea tom kerridge

Asevedeași