Cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline, Pierdere normală în greutate pe lună

cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline

Pierdere În Greutate După naștere, se așteaptă ca celebritățile să revină în formă de covor roșu în picătură, dar, potrivit lui Katherine Heigl și a majorității mamelor non-celebre de acolonu funcționează așa. Aflați cum intenționează Katherine să-și revendice corpul de dinaintea sarcinii cu sfaturile sale realizabile de mai jos, apoi consultați-ne Cele mai bune 50 de sfaturi pentru slăbit pentru a-ți începe cu adevărat obiectivele.

cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline

Nu ard o cantitate extraordinară de calorii pe săptămână, deoarece nu mă apuc de acele cursuri de antrenament cu cardio sau cu greutăți. Așa că trebuie să fiu oarecum conștient de ce și cât mănânc.

cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline

Cel puțin opt ore pe noapte. Da, îmi dau seama că este puțin greu de crezut cu un copil de 6 luni și toate, dar este adevărul.

cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline

Prinderea unui număr mare de zzz este cea mai ușoară modalitate de a slăbi, iar știința poate garanta acest lucru. Un studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică a constatat că oamenii lipsiți de somn au înghițit cu aproximativ de calorii în plus pe zi.

cum să pierdeți în greutate 50 de lire sterline

Pentru a vă ajuta să vă dormiți slab, încercați aceste 25 de sfaturi ale medicului pentru un somn mai bun. Și nu am putea fi de acord mai mult: a merge la o drumeție și a încerca o răsucire distractivă pe yoga sunt doar două dintre noi 35 de activități distractive care nu au chef de mișcare.

Asevedeași