Cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline. Cât durează să pierzi lire sterline? - Sănătate -

cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline

cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline

Această femeie a pierdut kilograme folosind Lose Cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline Decizia lui Liz Ash de a lua în serios pierderea în greutate nu a venit dintr-un loc de primejdie. Doi ani mai târziu, a scăzut kilograme.

Video: Nicolae Guta - o mie de probleme - manele noi 2017 2021, Iunie

Liz i-a vorbit lui Delish despre ce fel de alimente a mâncat, despre cum a folosit aplicația și despre valoarea mentală a pierderii mai mult de de kilograme. Pentru ea, asta însemna crearea unui Lose It! După ce ați introdus factori precum vârsta, greutatea, nivelul de activitate și obiectivele de scădere în greutate, aplicația recomandă un aport zilnic personalizat de calorii. De asemenea, a însemnat combinarea exercițiului și a unei diete sănătoase pentru prima dată.

Deci, când s-a apucat serios de slăbit, una dintre primele reguli pe care le-a pus în aplicare a fost să nu mănânce mai mult de două ori pe săptămână.

Earn $1000 In 30 Min With Google (Free PayPal Money)

Asta, desigur, însemna mai multă gătit acasă. Liz a început să-și planifice mesele săptămânal în fiecare duminică, luând în considerare lucrările și evenimentele sociale, astfel încât să fie pregătită pentru nopțile aglomerate.

  1. Cum să pierdeți grăsimea în brațele superioare
  2. Lmg pierdere în greutate
  3. Pierdere în greutate kg calorii Pierdere în greutate 1 lira
  4. 75 de lire sterline - 75 de lire sterline de pierdere în greutate
  5. Ce să mănânci pentru a slăbi repede
  6. Pierdeți oprirea în greutate paxil
  7. Cum să pierdeți greutatea când sunteți însărcinată
  8. Cum să pierdeți greutatea în 28 de zile

Joi, somonul la grătar și o trusă de salată au devenit masa ei, în mare parte pentru că este rapid și sănătos și a avut o repetiție la care să ajungă până la 7. În timp ce nu a tăiat cu totul niciun grup de alimente, a început să mănânce mai multe legume în locul articolelor pe bază de făină, cum ar fi pastele și pâinea. Ea va pune un amestec de curcan măcinat cu aromă de enchilada sau un amestec de pui mărunțit cu aromă de bivolă, deasupra unui cartof dulce, de exemplu. Exercițiu După cum se spune, trebuie să mergi înainte să alergi.

cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline

Pe măsură ce a slăbit, capacitatea ei de a se antrena a crescut, la fel și plăcerea pe care a atras-o din a fi activă.

A plecat pentru prima rundă a vieții sale în septembriedupă ce a slăbit 50 de lire sterline și, chiar în această lună, Liz a rulat primele 5k.

cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline

Astăzi, își variază antrenamentele, schimbându-le între eliptice, înot, clopote de fierbător, alergare și yoga. Și de fapt îi place! Îmi place felul în care mă simt cu un nivel mai ridicat de fitness fizic.

cum să pierdeți greutatea la 110 de lire sterline

În schimb, ea folosește aplicația pentru a-și ajuta bugetul la mese și pentru a-și învăța tiparele, ca atunci când gustă cel mai mult. De cele mai multe ori nu.

Am început procesul de pierdere în greutate

În timp ce greutatea ei a fluctuat câteva kilograme ici și colo, în special în preajma sărbătorilor, este normal. A găsit modalități sănătoase de a reveni pe drumul cel bun, cum ar fi aderarea la o provocare de 30 de zile în noul an.

Considerații Institutul Național de Sănătate raportează că, dacă o persoană depășește greutatea corporală ideală de peste de kilograme, este clasificată ca fiind obeză morbid. Obezitatea morbidă vă crește riscul de atacuri de cord, diabet, depresie, probleme articulare și accident vascular cerebral. Pentru a pierde kilograme fără intervenție chirurgicală, trebuie să stabiliți noi modele de alimentație sănătoasă, să vă creșteți treptat nivelul de activitate și să respectați principiile solide de slăbire.

Totuși, nu este ușor - Liz consideră că pierderea în greutate este partea distractivă, mai ales pentru că a însemnat reciclarea garderobei la fiecare câteva luni, în timp ce trecea de la dimensiunea 22 până la dimensiunea 8.

Asevedeași