Cercetarea pierderilor de grăsimi

Rezultatele pierderii de grăsime t3

cum să slăbești piciorul de vițel puteți pierde în greutate de la țigări

Pagina principala Dieta cu conținut scăzut de grăsimi are ca rezultat o pierdere mai mare de grăsimi decât dieta cu conținut scăzut de carbohidrați la om Un studiu realizat de Institutele Naționale de Sănătate din SUA prezintă unele dintre cele mai precise date umane de până acum asupra faptului dacă tăierea carbohidraților sau a grăsimilor are cele mai multe beneficii pentru pierderea grăsimii corporale.

Într-o lucrare publicată pe 13 august în Cell Metabolism, cercetătorii arată cum, contrar afirmațiilor populare, restricționarea grăsimilor alimentare poate duce la pierderi mai mari de grăsime corporală decât restricția de carbohidrați, chiar dacă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați reduce insulina și crește arderea grăsimilor.

slimming pu er arzătoare bune de grăsime pentru a pierde în greutate

Începând dinKevin Hall, doctorat - un fizician transformat în cercetarea metabolismului la Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Rinichiului - folosește date din zeci de studii de hrănire controlată efectuate de-a lungul deceniilor de cercetare nutrițională pentru a construi modele matematice ale modului în care diferă nutrienții afectează metabolismul uman și greutatea corporală. El a observat că, în ciuda afirmațiilor referitoare la restricția carbohidraților cercetarea pierderilor de grăsimi de grăsime pentru pierderea în greutate, nimeni nu a măsurat vreodată ce s-ar întâmpla dacă carbohidrații ar fi selectați selectiv din dietă în timp ce grăsimile au rămas la nivelul inițial cercetarea pierderilor de grăsimi invers.

Simulările sale model au arătat că doar dieta cu restricție de carbohidrați ar duce la modificări ale cantității de grăsimi arse de corp, în timp ce dieta cu conținut redus de grăsimi ar duce la o pierdere mai mare a grăsimii corporale, dar a avut nevoie de datele umane pentru a o susține. Studierea efectelor dietei asupra pierderii în greutate este adesea confundată cu dificultatea de a măsura ceea ce mănâncă de fapt oamenii - participanții pot să nu adere la planurile de masă, să evalueze greșit cantitățile sau să nu fie veridici în sondajele ulterioare.

Cum Repari Un Metabolism Incetinit?

Pentru a contracara acest lucru, Hall și colegii au limitat 19 adulți consimțiți cu obezitate într-o secție metabolică pentru o pereche de perioade de 2 săptămâni, pe parcursul cărora fiecare bucată de mâncare a fost atent monitorizată și controlată.

În a doua perioadă, condițiile au fost inversate. În fiecare zi, cercetătorii au măsurat cantitatea de grăsime consumată și arsă de fiecare participant și au folosit aceste informații pentru a calcula rata pierderii de grăsime corporală.

sfaturi pentru a stimula metabolismul și pentru a arde grăsimea cum a pierdut greutatea corey harrison

La sfârșitul celor cercetarea pierderilor de grăsimi perioade de dietă, modelul matematic s-a dovedit a fi corect. Grăsimea cercetarea pierderilor de grăsimi pierdută cu restricție dietetică a grăsimii a fost mai mare în comparație cu restricția carbohidraților, chiar dacă mai multe grăsimi au fost arse cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.

pierde greutatea pe brațe și înapoi dr oz recomandări suplimente de scădere în greutate

Cu toate acestea, pe perioade prelungite, modelul a prezis că organismul acționează pentru a minimiza diferențele de grăsime corporală între dietele care sunt egale în calorii, dar care variază foarte mult în raportul dintre carbohidrați și grăsimi.

Scopul studiului a fost de a explora fiziologia modului în care reducerile egale de calorii ale grăsimilor și carbohidraților afectează corpul uman. Cercetarea este limitată de mărimea eșantionului; doar 19 persoane ar putea fi înscrise din cauza cheltuielilor unei astfel de cercetări și a restricționării protocolului atent controlat.

pierdere în greutate pueblo co pierdere în greutate mamă unică

Cu toate acestea, acest studiu atinge în mod clar semnificația statistică. În plus, meniul urmat de participanți nu emulează o dietă normală și nu ține cont de ce dietă ar fi mai ușor de consumat pe perioade lungi de timp.

Degradarea lipidelor în procesele de prăjire a alimentelor - Brutarul Cofetarul Care este cea mai bună pastilă de dietă naturală de pe piață Cumpărați arzătoare de grăsimi cum funcționează. O modalitate este de a ajuta corpul să descompună grăsimea corporală. Aceasta implică eliberarea acesteia din celulele grase, unde intră în sânge ca acizi grași liberi. Acești acizi grași liberi sunt apoi transportați în celulele musculare unde pot fi arse. A doua acțiune a suplimentelor de scădere în greutate este de a oxidarea pierderilor de grăsime apetitul.

Dar exista in prezent un decalaj intre intelegerea noastra asupra fiziologiei si capacitatea noastra de a face recomandari de dieta eficiente pentru pierderea in greutate de durata. Hall recomandă că, deocamdată, cea mai bună dietă este cea la care herpesul genital provoacă pierderea în greutate poți ține. Laboratorul său va investiga în continuare modul în care dietele cu conținut redus de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi afectează circuitele de recompense ale creierului, precum și răspunsul acestuia la stimulii alimentari.

povești de succes pentru pierderea în greutate grăsimea nesaturată vă ajută să pierdeți în greutate

El speră că aceste rezultate ar putea informa de ce oamenii răspund diferit la diferite diete.

Asevedeași